Taïso

Qu’est-ce que le Taïso ?

Le Taïso signifie « préparation du corps » en japonais. Héritier du judo, il regroupe une large gamme d’exercices adaptés à tous les âges et toutes les conditions physiques.
Sans chute ni combat, il développe la mobilité, la souplesse, la coordination et le renforcement musculaire, dans une ambiance conviviale.
C’est une pratique idéale pour celles et ceux qui souhaitent entretenir leur forme, réduire le stress et se sentir mieux au quotidien, le tout inspiré des méthodes d’entraînement des judokas.

Le Taïso Bien-être met l’accent sur l’assouplissement, les étirements et la coordination, avec des exercices réalisés seul ou à deux.
Cette pratique douce permet de renforcer légèrement les muscles, de préserver la mobilité et de partager un vrai moment social.
Accessible à tous, elle aide à rester en forme tout en profitant d’un cadre convivial et détendu.
📍 Verfeil – le mercredi de 18h15 à 19h15.

Le Taïso Training est une pratique plus dynamique, axée sur le renforcement musculaire, le cardio et la coordination.
Au travers d’exercices variés, seul, à deux ou en groupe, chacun améliore son endurance et sa tonicité dans la bonne humeur.
Une discipline idéale pour se défouler, progresser physiquement et partager une énergie collective.
📍 Verfeil – le samedi de 11h25 à 12h25 • Gragnague – le mardi de 20h00 à 21h00.