Cours de Préparation Physique

La préparation physique est un panel d’exercices qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps).

L’objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu’à l’équilibre du corps. Vous vous exercerez sur plusieurs ateliers (saut de haies, cordes, pompes, squat, etc..) dans une ambiance plus que motivante!

Les cours ont lieu le mercredi de 18h à 19h30 au dojo du nouveau gymnase avec Florian, professeur Diplômé d'Etat.